Mentale training voor golfers - ADVANCED
“Golf wordt gespeeld op een baan van 12,5 cm: de afstand tussen je oren.” Dat wist golflegende Bobby Jones al in de jaren ’20. Golf is een sport bij uitstek waarin het mentale aspect goed te merken is. TipTop Sport biedt daarom een zeer praktijkgerichte mentale training voor golfers van alle niveaus. De ADVANCED-training bestaat uit drie sessies, die je los van elkaar of als serie kunt volgen. Je leert in een groep mentale tools toepassen op de golfbaan, zodat je er daarna zelfstandig verder mee kunt oefenen. Het doel van de ‘mentale training voor golfers ADVANCED’-training is om je concentratie tijdens het spelen te verbeteren. Opbouw:
- Leren visualiseren – Visualisatie gaat over het mentaal voorstellen van sportsituaties, bijvoorbeeld het in je hoofd oefenen van je swing. Je leert hoe je het beste een visualisatie kunt maken om je te concentreren.
- Post-shot routine – Deze routine is vaak minder bekend onder golfers, maar is een goede methode om emoties om te zetten naar een optimale focus. Mentale tools als omgaan met spanning en visualisatie kunnen onderdeel worden van die routine.
- Wedstrijdfocus trainen – Je leert trainingsprincipes en -oefeningen om de concentratie voor wedstrijden te verbeteren. Hierdoor leer je om je trainingstijd ook te richten op mentale vooruitgang.
Een advies is om eerst de BASIC-training te volgen voordat je aan de ‘mentale training voor golfers ADVANCED’-training deelneemt. Deze heeft als doel om constanter te kunnen spelen. Zowel de BASIC- als ADVANCED-trainingen vinden bij voorkeur in samenwerking met een golfpro plaats. Eerder vonden deze trainingen plaats in samenwerking met Robert Schoonhoven bij Golfclub Holthuizen.
