Mentale training
Elke sporter heeft een bepaalde mate van talent. Het ontwikkelen van jouw talent door middel van training bepaalt uiteindelijk hoe jij als sporter presteert. Door een goede verhouding tussen training en rust, kun jij je opladen voor de piekmomenten. Maar of jouw topniveau er daadwerkelijk op het juiste moment uitkomt, is ook afhankelijk van je mentale voorbereiding. Met mentale training leer je hoe jij sportprestaties kan verbeteren door bepaalde gewoontes en denkwijzen te veranderen. Iedereen kan daarvoor zijn mentale vaardigheden verder ontwikkelen. Mentale training is er dus niet alleen voor sporters die problemen ervaren. Er is voor elke sporter winst te halen.
De naam "TipTop" geeft mijn werkwijze voor de mentale training weer. TipTop staat namelijk voor het Toepassen en Integreren van Prestatiepsychologie in het Trainen, Opladen en Pieken. Het uitgangspunt is dat je praktische vaardigheden leert die je kan toepassen. Ten tweede leer je hoe je deze vaardigheden kan integreren in je dagelijkse sportbeoefening. Hiervoor kan er worden samengewerkt met mensen die bij je sport betrokken zijn, zoals je coach, teamgenoten of ouders. De werkwijze is gebaseerd op wetenschappelijke principes uit de prestatiepsychologie. Prestatiepsychologie heeft als insteek dat er wordt gekeken naar wat er beter kan; er hoeft dus niet iets mis te zijn. Toch zijn er vaak wel aanleidingen om met mentale training te starten, zoals:
√ "Ik presteer beter in de trainingen dan in de wedstrijden"
√ "Nu ik de stap naar een hogere leeftijdsklasse heb gemaakt, blijft mijn ontwikkeling achter bij wat je mag verwachten"
√ "Ik heb moeite om het maximale uit trainingen te halen"
√ "Ik herstel slecht van trainingen"
√ "Ons team heeft meer potentie dan eruit komt"
√ "Ik ben mentaal sterk, maar ik ben benieuwd waar ik nog verbetering op kan boeken" (de echte sportmentaliteit!)
De bovenstaande aanleidingen zijn te plaatsen onder één van de drie fasen die horen bij het komen tot sportprestaties: trainen, opladen en pieken. In de mentale training bij TipTop Sport leer je om de mentale vaardigheden in elke fase in te zetten. Hierdoor oefen je de vaardigheden meer en is het resultaat beter. Onder diensten is te lezen in welke vormen mentale training wordt aangeboden.